.

.... Sprang en runda på 4km idag & det kändes riktigt bra. Lite uppvärmning inför spinningen som jag ska gå på i morgon kanske. Haffade Jessica och Simon så jag behöver i alla fall inte gå själv, kul! Gjorde en väldigt god shake efter jag hade sprungit idag och om det är någon som vill ha receptet så ---->

1dl havregryn
1 banan
1dl valfria bär (jag hade jordgubbar)
3dl mjölk. 

Super enkelt & gott!